周回ぐるぐる

翌日は、膝が痛くて乗れず。
昨日は、通勤ライド。

今日も周回。
やっぱり5周。

1周目 26:00 160/127bpm
2周目 25:46 158/133bpm
3周目 24:22 163/138bpm
4周目 26:27 156/130bpm
5周目 23:54 158/132bpm
トータル 2:37 64.km

3周目でちょっとがんばり。
4周目でタレて。
5周目で、ショートカットでスプリント。

車の通りがそれなりにあるので、追い込むには向いてない。
集中を欠くと、すぐ事故りそう。

まずは、複数周回をコンスタントに走れるようになろう。
1周だけ速くて、あとはタレたら意味がない。
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by umezo-cyclista | 2008-12-15 19:59 | ロード
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